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Destacado >> Ejercicio físico

  • HipertensiónRecomendaciones en la práctica de ejercicio físico para personas con hipertensión. Diseño de una sesión:

    INICIO

    Calentamiento durante 7-10 minutos.

    Este período tiene como fin que el cuerpo adquiera la temperatura adecuada, debe ser de poca intensidad y puede consistir en andar o realizar estiramientos suaves, ya que intensos con el músculo frío pueden producirse lesiones.

 
 
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